Odporność psychiczna dziecka – 65 ćwiczeń. Recenzja workbooka

Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie to workbook stworzony przez Agnieszkę Grzelę-Opalińską, psycholożkę i mamę. To książka dla dziecka i rodzica, zapraszająca ich do wspólnej pracy nad kompetencjami, które pomagają lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Odporność psychiczna dziecka pokazana przez historie

Książka składa się z siedmiu historii. Stanowią one punkt wyjścia do rozmowy o konkretnych kompetencjach – między innymi asertywności, radzeniu sobie ze stresem i hejtem czy poczuciu własnej wartości.

Bohaterami są przyjaciele – Ekipa z ulicy Leśnej: dziesięcioletni Patryk, ośmioletnia Ola, siedmioletni Ksawery i sześcioletnia Nina. Każde z dzieci mierzy się z problemem bliskim współczesnym młodym czytelnikom. Z Niną uczestniczymy w biwaku, z Olą przeżywamy stres związany z konkursem recytatorskim i niską samooceną, obserwujemy konflikt Ksawerego z kolegą oraz jego trudności z odmawianiem. Poznajemy też Tomka – kuzyna Patryka, który ma skłonność do pesymistycznego patrzenia na świat.

Historie są jednak dopiero początkiem.

Ćwiczenia dla dzieci, emocje i rozmowa z rodzicem

Po każdym opowiadaniu pojawiają się pytania skłaniające dziecko do refleksji nad przedstawioną sytuacją i własnymi emocjami. Autorka w prosty sposób tłumaczy, czym jest odporność psychiczna.

„Wyobraź sobie, że jesteś surferem, czyli płyniesz na desce po morskich falach. Wieje wiatr, fale wznoszą się, a potem opadają, momentami robi się niebezpiecznie, ale ty panujesz nad sytuacją. Trzymasz się stabilnie deski do surfowania, przeskakujesz z fali na falę. Czasami wpadasz do wody, ale szybko odzyskujesz kontrolę i płyniesz dalej”.

W taki właśnie sposób autorka tłumaczy czytelnikom świat emocji.”

Dalej następują ćwiczenia. Każdy rozdział ma różnorodny zestaw zadań i dużo miejsca na własne zapiski. Ogromną zaletą jest pokazanie dziecku innej perspektywy na trudną sytuację czy przeżywaną emocję. Słowa „Wyobraź sobie”, „Zastanów się”, „Jak oceniasz?”, „Popatrz”, „Pomyśl inaczej…” stają się drogowskazami. Zachęcają do poszukiwań oraz wsłuchania się w siebie i swoje potrzeby.

Ważne jest również to, że autorka zaprasza rodzica do aktywnego uczestnictwa. „…zapytaj rodziców, co to jest poczucie sprawczości”, przeprowadź wywiad z rodzicem. Wzmacnianie odporności psychicznej dziecka staje się więc okazją do wspólnej rozmowy oraz uważnego bycia razem.

Książka, która daje dziecku konkretne narzędzia

Po ćwiczeniach autorka podsumowuje każdy rozdział komentarzem, wnioskiem porządkującym zdobytą wiedzę.

Język workbooka jest ciepły wspierający i pełen otwartości. Autorka zwraca się do młodego czytelnika bezpośrednio i wciąga go w rozmowę. Przejrzysta szata graficzna, dużo kolorów jak również miejsce na własne zapiski sprawiają, że książka zachęca do aktywnej pracy.

Dzięki zeszytowi dziecko może między innymi ułożyć swój plan na radzenie sobie z hejtem, nauczyć się wyrażać własne zdanie, rozpoznawać swoje potrzeby i spojrzeć na trudną sytuację z innej perspektywy.

To zestaw umiejętności, które młody człowiek może zabrać ze sobą na dalszą drogę życia. Odporność psychiczna dziecka nie oznacza przecież braku trudnych emocji. To także umiejętność zauważania ich, rozumienia siebie, szukania wsparcia i odzyskiwania równowagi.

Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie ma moc i może towarzyszyć rodzinie przez długi czas. To również wartościowe źródło inspiracji dla rodziców, bibliotekarzy, edukatorów i wszystkich osób pracujących z dziećmi.

Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie, Agnieszka Grzela-Opalińska, Wydawnictwo Sensus, 112 stron, dla rodzin z dziećmi w wieku 7+

Jeśli szukacie książek, które pomagają wspierać dziecko w świecie emocji i budować jego poczucie bezpieczeństwa, zajrzyjcie również do innych recenzji na Nicestory.

Rodzicom polecam Dzieci bez lęku. Jak wspierać odporność psychiczną dziecka – książkę o tym, jak mądrze towarzyszyć dziecku w radzeniu sobie z lękiem i trudnymi emocjami. Dla dzieci warto natomiast zajrzeć do serii Titek i emocje – książki o bezpieczeństwie, konfliktach i wspieraniu dzieci, która pomaga najmłodszym lepiej rozumieć codzienne sytuacje i własne emocje.

Ten wpis zawiera link afiliacyjny. Jeśli dokonasz zakupu, mogę otrzymać niewielką prowizję – bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.