Jak wychować zdrowego Gamera | Recenzja

Jak wychować zdrowego Gamera to książka, po którą powinni sięgnąć wszyscy współcześni rodzice. Alok Kanojia, autor publikacji, dzieli się własnymi doświadczeniami – opowiada o tym, jak sam jako młody człowiek zatracił się w świecie gier. Po latach nauki i pracy z rodzinami stworzył program, którego strategie wspierają rodziców w pomaganiu dzieciom w samokontroli i budowaniu zdrowych nawyków związanych z grami komputerowymi.

„Celem książki jest to, żeby pomóc tobie i twojemu dziecku zbudować zdrowe, zrównoważone życie.”

Książka podkreśla, że gry powinny służyć budowaniu relacji i więzi z innymi, a nie izolacji.

Struktura książki – krok po kroku do zdrowego grania

Publikacja podzielona jest na cztery części:

1. Część dla rodzica – Poznasz, jak działają gry, jak wpływają na psychikę gracza oraz co sprawia, że gry są tak uzależniające. Autor wyjaśnia, dlaczego dzieci tak bardzo lubią grać i jak system nagród w grach wpływa na ich emocje oraz motywację.
2. Dialog z dzieckiem – To moment na wspólne rozmowy o zmianach, gotowości do ich wprowadzenia oraz budowaniu porozumienia.
3. Wyznaczanie granic – Nauczysz się, jak ustalać zasady grania i jak grać w jednej drużynie z dzieckiem. Znajdziesz tu konkretne techniki do zastosowania w codziennym życiu.
4. Wsparcie dla graczy z problemami psychicznymi – Ostatnia część poświęcona jest dzieciom i młodzieży z wyzwaniami takimi jak ADHD, spektrum autyzmu, depresja czy stany lękowe.

„Granice to kroki milowe, a nie linia mety. Dobrze zdefiniuj te kroki, tak żeby nie trzeba było ciągle wracać do tego, co powiedziałeś, albo ustalać na nowo tego, na co zgodziło się twoje dziecko”.

Co sprawia, że gry wideo są tak uzależniające?

Autor w przystępny sposób odpowiada na pytanie, dlaczego gry wideo potrafią tak bardzo wciągnąć dzieci i młodzież. Wyjaśnia, że gry opierają się na systemie nagród i natychmiastowej gratyfikacji, co dostarcza silnych bodźców i dużej dawki dopaminy. Inne aktywności nie są aż tak atrakcyjne, dlatego dzieci wracają do gier po kolejne dawki przyjemności i satysfakcji.

Ciekawym wątkiem jest również to, że granie może tłumić negatywne emocje – staje się ucieczką od trudnych uczuć i wyzwań. Niestety, w dłuższej perspektywie młody gracz traci umiejętność radzenia sobie z negatywnymi emocjami poza światem wirtualnym.

Dlaczego dzieci tak lubią grać?

W książce znajdziesz odpowiedź na pytanie, dlaczego gry są tak atrakcyjne dla dzieci. Okazuje się, że wirtualne sukcesy są obserwowane przez rówieśników i kolegów, co daje poczucie kontroli i uznania w grupie. To ważny społeczny aspekt, którego nie warto bagatelizować.

Rodzice kontra gry – jak sobie radzić?

Autor pokazuje, że rodzice często walczą z grami, by uchronić dziecko przed porażką. Często nie pozwalamy dzieciom ponosić konsekwencji własnych wyborów – pomagamy im, gdy po całej nocy grania spóźniają się do szkoły. W tej części książki rodzice znajdą wskazówki, jak panować nad własnymi emocjami, frustracją i poczuciem winy, by nie przekazywać dzieciom negatywnych wzorców.

Praktyczne wskazówki i techniki

W kolejnych rozdziałach autor podpowiada, jak zawrzeć sojusz z dzieckiem, jak rozmawiać, wyznaczać wspólne cele i ustalać granice. Znajdziesz tu mnóstwo praktycznych technik do wdrożenia w codziennym życiu rodzinnym.

Gry a zdrowie psychiczne dzieci

Ostatni rozdział „Najczęstsze wyzwania” poświęcony jest zdrowiu psychicznemu młodych graczy. Autor porusza temat wsparcia dla dzieci z cechami opisanymi jak o zespól ADHD, spektrum autyzmu, depresją czy lękami. Jeśli szukasz rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek w tych obszarach, ta książka Jak wychować zdrowego Gamera okaże się nieocenioną pomocą.

Czy warto przeczytać…?

Ta książka to nie szybki plan naprawczy, ale powolna, mądra zmiana krok po kroku. Wymaga cierpliwości i zaangażowania, ale daje realne narzędzia do budowania zdrowych relacji z dzieckiem i wspólnego odzyskiwania równowagi.

Przybliżyłam wam bardzo pobieżnie tematykę książki, bo wiedzy jest w niej ogrom. Warto przeczytać ją w całości i zadbać o Zdrowie (swojego małego) Gamera zamiast walczyć z grami. Czas odzyskać umysł swojego dziecka. Jeśli tylko twoje dziecko spędza zbyt dużo czasu na graniu, a temat gier powoduje napięcia w dom, przeczytaj książkę. Bardzo potrzebna i ważna lektura dla wszystkich rodziców i opiekunów.

Jak wychować zdrowego Gamera. Zamiast walczyć z grami wideo, odzyskaj umysł swojego dziecka Alok Kanojia, wyd. Agora, 336 stron, okładka miękka, dla rodziców

Polecam również

Dziecko na cyfrowym odwyku

Wychowanie przy Ekranie dla współczesnych rodziców

Jak porozumieć się z nastolatkiem – o tym, powinien wiedzieć każdy rodzic

Nastolatki na Rozdrożu – Jak się nie zgubić, wspierając dorastające dziecko

#recenzjeksiążekdlarodziców