Dino Joga czyli jak opanować dziecięce emocje

Dino Joga to propozycja dla najmłodszych dzieci. Książka w atrakcyjny sposób łączy naukę technik relaksacyjnych z lubianymi przez dzieci postaciami dinozaurów. Rzecz zupełnie niespodziewana, a jednak według mnie okazała się bardzo udana. Dzieci przywita w Jurajsiej Szkole Jogi mistrz Diplo, który zapewnia, że „Codziennie staramy się nico lepiej poznać samych siebie, kochać się nawzajem i wspólnymi siłami pokonywać to, co nam sprawia kłopoty”.

Wsród dinozaurów kursantów znaleźli się: nerwowy Reks, Raptor raptusiewicz, Triki która ma powolną naturę i ciężko jej nadążyć za innymi oraz nieśmiała Daktyla. Każdy z dinozaurów ma zupełnie inną osobowość, predyspozycje oraz potrzeby. Zupełnie tak jak mali czytelnicy. Dzięki lekturze i ćwiczeniom z dinozaurami dzieci i rodzice dowiedzą się jak mogą pomóc sobie w sytuacjach, które sprawiają im trudność.

„Opisane w książce medytacje dziecko może odbyć samemu lub z dorosłym…” Zaczynamy?

• 

• 

• 

• 

Co kryje wnętrze Dino Jogi?

Każdy z dinozaurów ma do dyspozycji kilka kolejnych stron. Najpierw krótko mówi o sobie, a potem tym co sprawia mu trudność na codzień.

• spokojna Triksi (triceratops) pokaże dzieciom jak ćwiczy spokój i koncentrację. Wykona pozycję drzewa, krzesła, pokojowego wojownika oraz medytacji wojownika.
• porywczy Reks (tyranozaur) będzie prezentował pozycje wojownika 2, chwyt za paluch, chwyt za paluch w przykucnięciu oraz medytację kochającej życzliwości. Wszytko po to, by opanować złość która nachodzi go niepodziewanie.
• tryskający energią Raptor (welociraptor) chciałby zapanować nad swoim temperamentem i posiedzieć w spokoju. Dlatego też pokaże dzieciom pozycję deski, deski bocznej, deski bocznej z chwytem za paluch oraz medytacje nicnierobienia.
• marzycielska Daktyla (pterodaktyl) nauczy dzieci pozycji jogi, które wspierają spokój i pogodę ducha. Będą to: chwyt za paluch, pozycja wielbłąda, mostek, oraz medytacja serca.

Na koniec znalazł się jeszcze zestaw ćwiczeń głową oraz praktyczna medytacja podczas chodzenia.

• 

• 

• 

• 

• 

Jak widzicie na ilustracjach wybrane pozycje jogi są proste do wykonania dla dzieci. W bardzo przejrzysty sposób zaprezentowane. Krok po kroku. Spokojne, skupione sylwetki ćwiczących dinozaurów sprawiają, że jest trochę zabawnie. Z drugiej strony dinozaury dają poczucie bezpieczeństwa dzieciom, bo jeśli triceratops może to mały czytelnik też.

Książka Dino Joga została wydana w twardej oprawie. Wewnątrz specyficzna, powiedziałabym lekko różowa kolorystyka. Bardzo podobały nam się postacie dinozaurów, odpowiednio dobrane charakterem do celu który chcą osiągnąć podczas ćwiczeń.

Jeśli szukacie inspiracji jak zacząć ćwiczyć z dzieciom lub jak w przyjazny, zabawny sposób okiełznać czasem trudne emocje. To Dino Joga z pewnością wam w tym pomoże.

O dziecięcych emocjach pięknie opowiadają Jesteś Kimś Wyjątkowym – Relaksacja dla dzieci oraz

Jesteś Kimś Wyjątkowym – Relaksacje dla nieco starszych dzieci.

Dino Joga czyli jak opanować dziecięce emocje, Lorena Pajalunga, wydawnictwo Wilga, 48 stron, wiek 3+