Syndrom oszusta – sprawdź jak przestać podkopywać wiarę w siebie

Syndrom oszusta – recenzja książki o odzyskiwaniu pewności siebie

Książka Syndrom oszusta to opowieść o tym, jak przestać podkopywać wiarę we własne możliwości. Dla tych z nas, którzy mimo obiektywnych osiągnięć, zdobytej wiedzy i potwierdzonych kompetencji wciąż czują się „nie dość”.

Sięgnęłam po tę publikację z ogromnej ciekawości. W miarę czytania coraz wyraźniej widziałam, jak wiele osób doświadcza na co dzień podobnych obaw i napięć, ja również. Dotykają one różnych sfer życia — zawodowych, osobistych, relacyjnych. Nie odkryję koła, mówiąc, że przeszłość ma tu ogromne znaczenie. Ale jak przekonuje autorka

„Wszystko, co mamy, to ta jedna bieżąca chwila. Przeszłość minęła, a przyszłość jeszcze się nie wydarzyła”.

Impostoryzm – czym jest syndrom oszusta i skąd się bierze

Autorka, Jill Stoddard — psycholożka z imponującym dorobkiem — napisała tę książkę, ponieważ sama, mimo licznych sukcesów, długo zmagała się z poczuciem bycia „nie dość dobrą”. Jej kariera, choć spektakularna, była i jest naznaczona wątpliwościami.

Dzięki temu Syndrom oszusta jest książką niezwykle praktyczną — pełną przykładów, odniesień do doświadczeń z dzieciństwa i refleksji rozciągniętych na osi czasu, od przeszłości po „tu i teraz”.

Syndrom oszusta – praktyczne ćwiczenia i strategie radzenia sobie

Z książki dowiecie się m.in.:

• czym jest syndrom oszusta (impostoryzm),
• jakie typy „oszustów” wyróżniamy,
• dlaczego nie ma jednego lekarstwa, ale jest droga, która pomaga „oswoić” poczucie intelektualnego fałszu,
• jak rozróżniać wartości od emocji i „co może się wydarzyć – jak może potoczyć się twoje życie – jeśli przedłożysz wartości nad wygodę.
• dlaczego warto patrzeć dalej niż tylko na cel — jak w historii Eminema, która szczególnie mnie poruszyła,
• jak konfrontować się z wewnętrznym krytykiem i kiedy nabierać do własnych myśli dystansu,
• czym są strategie unikania i jak je rozpoznać,
• jak słyszeć, ale niekoniecznie słuchać siebie (swojego wewnętrznego krytyka),
• jak nauczyć się czuć względnie dobrze w dyskomforcie wobec samego siebie.

Każdy rozdział kończy się przejrzystym podsumowaniem oraz propozycjami ćwiczeń.

Autorka zachęca do pracy nad sobą, podkreślając, że nawet będąc „imposterem”, można żyć pełnią życia i odczuwać radość. „Działaj i nigdy nie przestawaj” — pisze. A w momentach zwątpienia „…skup się na swoim dlaczego?” . „Zastanów się, co tak naprawdę cię blokuje i uniemożliwia ci rozwój”.

Czy warto przeczytać Syndrom oszusta?

To książka będąca podróżą w głąb siebie i stawiania pytań. Do powolnego czytania, zatrzymywania się i refleksji. Czasem trzeba ją na chwilę odłożyć, by z odwagą wrócić — i pójść dalej. Przejść przez swój „pogrzeb”, niemal dosłownie, by określić, kim naprawdę chcemy być.

Publikacja Jill Stoddard oferuje wiele praktycznych ćwiczeń, inspirujących historii i źródeł do dalszego zgłębiania tematu. Mam poczucie, że pomoże wielu osobom odzyskać wpływ na własne życie.

Polecam — choć to nie jest łatwa lektura, przynosi wiele dobrych i ważnych myśli.

Syndrom oszusta, Jill Stoddard, wydawnictwo Larum, 288 stron, dla tych którzy nie wierzą w siebie

Inne wspierające książki dla rodziców, które polecam.